Как научиться кататься на роликах? Полезные советы

как научиться кататься на роликах

В этой статье мы расскажем вам как научиться кататься на роликах. Если вы хотите быстро и без проблем освоить ролики, то обратите особое внимание на выбор коньков. Они не должны сдавливать ногу, болтаться. Лучше, если роликовые коньки будут высокого качества и по размеру. Не забудьте и про защиту — даже если вы не боитесь падать, с ней будете чувствовать себя уверенней. Это очень важно. Следуя простым советам, можно быстро научиться ездить на роликовых коньках, без падений и лишних усилий. Это занятие — поистине захватывающее!

  1. Выберите инструктора. Не стоит выбирать учителем друга, который едва сам катается. Лучше, если это будет профессионал. Настоящий инструктор не будет тянуть за руку, толкать в спину или обнимать за талию. Он просто должен подстраховывать, объясняя, что вы делаете не правильно.
  2. Привыкнете к роликовым конькам. После того как вы обули ролики, посидите с ними пару минут, а затем застегните крепления. Нога согреет обувь — и фиксация будет лучше. Не вставайте резко, особенно первый раз. Наклонитесь немного вперед, держитесь за что-нибудь или попросите кого-то вас подстраховать. Вставая, приставьте ботинки плотно один к одному и напрягите ноги, чтобы ролики не поехали. Постойте немного с роликами на ногах, привыкнете к тому, что в коньках вы намного выше ростом. Если боитесь сразу ехать — походите (потопчитесь) в коньках по мягкому покрытию или по траве. Ролики ехать не будут, а вы почувствуете себя увереннее.
  3. Делайте первые шаги. Для того чтобы сделать первый шаг, выровняйте ноги. Немного наклонитесь вперед и сделайте движение одной ногой вперед, как бы отталкивая пол от себя. Носок этой ноги должен быть чуть наклонен наружу. Приставляйте вторую ногу. Далее, толкайтесь другой ногой. Не делайте слишком сильные толчки, чтобы не разогнаться сразу сильно. При движении, толкаясь одной ногой, центр тяжести переносите постепенно на вторую ногу. В роликах нельзя толкаться носком, как в обычных коньках, помните это.

    как научиться кататься на роликах?
    У вас обязательно получится!
  4. Учитесь тормозить на роликах. Если вам нужно избежать столкновения, лучше сделать маневр, нежели резко тормозить. Если хотите сесть передохнуть — дождитесь, пока скорость снизится, приближайтесь к месту отдыха плавно. Направляйте носки ботинок внутрь. Корпус при этом держите ровно, чтобы не упасть.
  5. Поворачивайте на небольшой скорости. Чтобы повернуть влево, вынесите левую ногу вперед, немного наклонитесь корпусом влево и несильно присядьте. Отталкивайтесь правой ногой от себя вправо. Далее — еще выносите левую ногу вперед, также, отталкиваясь правой ногой. Не разгоняйтесь, пока до конца не освоите технику поворота.
  6. Если ваша цель — стать профессиональным роллером, — следует, несомненно, обратиться за помощью к тренеру. После того как вы научитесь уверенно кататься, можно будет начинать осваивать трюки — маневренную езду, прыжки и так далее. Кататься просто для собственного удовольствия можно научиться уже после пары уроков с инструктором. Главное — не бойтесь, и вы, несомненно, получите удовольствие от этого удивительного современного вида спорта.
comments powered by HyperComments