Как убрать второй подбородок?

Если у вас возник вопрос «Как убрать второй подбородок?», то эта статья для вас. Полный или отвисший подбородок искажает овал лица и старит своего обладателя. Особенно это касается красоты женского лица, к которому предъявляются, как правило, повышенные эстетические требования. Для дам всегда актуально выглядеть моложе и совершеннее в пропорциях лица. И это доступно!

Образование второго подбородка — не удел полных

Образование второго подбородка является проблемой не только приходящей с избыточным весом, он встречается даже у самых худых людей. Дело здесь в тонусе шейной мышцы: например, привычка спать на высокой подушке или ходить с опущенной головой, естественным образом ее ослабляют, вызывая обвисание кожи.

К числу наиболее распространенных причин появления второго подбородка относятся:

  • избыточная масса тела;
  • быстрое стремительное похудение (например, резкое значительное снижение массы тела, которое не оставляет достаточного времени для кожи и подкожных тканей подтянуться естественным образом);
  • возрастные изменения (пренебрежение возрастным уходом за кожей шеи и декольте);
  • проблемы с осанкой (опущенная голова и т. п).

Имеются и другие причины, однако общим для них всех является ослабление основной шейной мышцы — платизмы. Поэтому основным средством, при наличии любой из причин, являются усилия, направленные на укрепление этой шейной мышцы.

Расположение платизмы в теле надо понимать, чтобы правильно чувствовать ее напряжение, и соответственно эффективно выполнять упражнения по ее укреплению. Итак, платизма представляет собой довольно тонкую, широкую мышечную пластинку в передней части шеи. Начинаясь в глубоких слоях кожи, под ключицами, она тянется по направлению вверх, вплоть до уголков рта.

Осанка и еще раз осанка

Царственная осанка и привычка высоко нести голову, двигаясь легко и стремительно — это не просто красиво, но и является прекрасным средством избежать появления второго подбородка даже при наличии определенного избыточного веса. Поскольку обеспечивает регулярный эффект стимуляции шейной мышцы, оказывая постоянную нагрузку на платизму, и поддерживая ее в неизменно высоком тонусе.

Если привычка сохранять правильную осанку не оставляет при ходьбе, стоянии, сидении и даже в выборе позы сна, то в дополнительных нагрузках и физической стимуляции, скорее всего, шейная мышца уже не будет нуждаться, находясь всегда в тонусе.

как убрать двойной подбородок?
Вы достойны красивого силуэта лица!

Итак, корпус туловища и голова должны держаться максимально прямо во всех жизненных ситуациях: за рабочим и обеденным столом; за просмотром в кресле кинотеатра или домашнего телевизора; при компьютерных развлечениях с переносными средствами коммуникации и чтении книг (особенно в постели). Даже сон рекомендуется подчинить этому правилу, отказавшись навсегда от высоких подушек, и приняв к использованию ортопедические подушки. В случае когда выполнение этих рекомендаций неприемлемо, можно положиться на комплекс специальных упражнений и процедур.

Упражнения от второго подбородка

Поскольку платизма хоть и главная, но не единственная мышца шеи, комплекс упражнений включает нагрузку на все шейные мышцы. Упражнений огромное количество, поэтому обзор их будет ограничен параметрами предельной простоты и эффективности:

  • Надо сжать зубами карандаш, и «писать» в воздухе, напрягая мышцы шеи. Проделывать это рекомендуется пару раз в день.
  • Запрокинуть голову назад и словно пытаться дотянуться нижней губой до кончика носа, вместе с выдвижением нижней челюсти предельно вперед и вверх. Повторять до 5 раз. Или, напрягая губы, произносить звук «у» и «и» попеременно. Это звуковое упражнение, кроме борьбы с двойным подбородком, способствует и укреплению мышц нижней части лица, улучшая его овал.
  • И, наконец, известное упражнение супермоделей: необходимо положить на голову тяжелую книгу, и с прямой головой и царственной осанкой спины, ходить 10 минут (желательно, представляя себя на модном дефиле). Данное упражнение не просто тренирует нужные мышцы шеи и подбородка, но также служит формированию грациозной походки.

Итак, основа свободы от второго подбородка в привычке к царственной осанке с гордой прямой головой и сна на низкой подушке, без чтения лежа. В остальном могут помочь гели и кремы для декольте специального назначения, массажные и компрессные процедуры, а также гимнастика для шеи.

comments powered by HyperComments